「心血管疾病知多少」及 「如何透過飲食護心？」
在2022年4月3日(星期日)，本會與香港中文大學醫院合作舉辦網上講座。是次講座邀請到心臟科專科陳裕…
醫健：世界心臟日系列之三：反式脂肪 愈食愈傷「心」
氫化植物油製品易塞血管 港式麵包餅乾高危 心臟病是香港第三大殺手，每日有約11人因為心臟病去世，其中…
遠離三高之飲食及運動講座活動花絮
為響應9月的世界心臟月，關心您的心舉辦了「心仔密語」三高展覽，及一連串講座及工作坊，而是次講座有幸邀…
心血管病患者每周2份魚 減心臟病防中風
心血管疾病是健康的一大威脅，除了多做運動外，飲食也是防病的重要環節。一項最新研究發現，對於已患有心血…
【食安新焦點】人造反式脂肪「部分氫化油」危害心臟健康 專家教路應減少攝取人造牛油蛋糕等烘焙食品
「部分氫化油」是工業生產的反式脂肪的主要來源，令人體血液內的「好」膽固醇減少，提高患上冠心病的風險。…
減鹽方法｜7成港人鈉攝入量超標增中風風險 專家教排鈉方法 食香蕉最方便
近年市面不斷推出各款聲稱較健康的海鹽和岩鹽，鼓吹消費者代替傳統食鹽，但其實當中的微量元素份量很少，而…
長壽飲食│200萬人研究 美國心臟協會推薦黃金飲食比例
一項涵蓋全球近200萬人的大型研究，並由美國心臟協會在《Circulation》期刊發表的報告表明，…
常飲齋啡或可降30%心衰竭風險
咖啡是不少人早餐不可或缺的飲品，而美國心臟學會一項分析顯示，每天飲用一杯不加糖不加奶的黑咖啡，長遠可…
進食太急 血脂異常恐致心臟病
都市人生活節奏急促，連吃飯時間也趕急，但不少研究指出，如進食速度過快，可能令人更易肥胖。有醫生表示，…
營養師貼士：牛油含八成脂肪 只宜淺嘗
【明報專訊】香濃滑溜的牛油令人忍不住一食再食，惟牛油中約有八成是脂肪，吃太多不僅易肥，更會增加慢性疾…
甚麼是高血壓？
減鹽降壓 • 食得其法
食得健康小測試
恆常運動 • 降壓受用
瑜珈運動
放鬆練習
