營養師貼士：牛油含八成脂肪 只宜淺嘗
【明報專訊】香濃滑溜的牛油令人忍不住一食再食，惟牛油中約有八成是脂肪，吃太多不僅易肥，更會增加慢性疾…
常吃致發炎食物 心臟病風險高46%
飲食與健康確實有很密切的關係，美國一項研究顯示，經常進食可引起體內發炎的食物，如含糖飲料、加工肉類及…
【心臟病】日間劇烈運動後凌晨猛灌冰水 19歲男大學生瞬間倒地急性心肌梗塞發作
溫差變化太大可對心臟造成負荷，台灣一名19歲男大學生日間進行連串劇烈運動，深夜感到又熱又渴，從雪櫃拿…
研究：多吃植物性蛋白質助降死亡風險
蛋白質是人體不可或缺的元素，而現代人多以動物性蛋白質、即肉類提供的蛋白質為主。一項最新研究就發現，多…
新餐肉多油份飽和脂肪勁 營養師籲少食
香港麥當勞近日推出素午餐肉產品，旋即引起全城熱話。麥當勞採用的OmniPork Luncheon新餐…
【糖尿病】男子頭痛無力入院抽出4道豬油血 史上首例血中油脂過多致機器卡住
飲食不均，後果可以很嚴重。台灣一名醫生近日分享外國病例，德國一名男子因頭痛無力、噁心而求醫，抽血檢查…
醫健：可致心肌梗塞中風 高膽固醇隱形殺手
都市人食不定時，又愛大魚大肉，高膽固醇容易伴隨而來。有心臟科專科醫生表示，膽固醇過高是常見問題，存在…
【世界心臟日】工作壓力大常吃即食麵 35歲金融男血管阻塞99%需通波仔【附冠心病5大徵兆】
心臟病是本港第三號疾病殺手，當中以冠心病為最主要的死因，在2018年，每天平均約有10.3人因冠心病…
【消委會】20款高糖飲品飲一罐超日攝入量一半 含甜味劑增冠心病中風風險【附詳細名單】
不少人視「無糖」或「低糖」的飲品較為健康，但消費者委員會（消委會）測試51款預先包裝的含甜味劑飲品發…
控糖減肥起頭難？
萬事起頭難，減肥亦如是，不少人總是下不了決心，將減肥計劃一推再推，影響的不單是體型，更增加患病風險，…
甚麼是高血壓？
減鹽降壓 • 食得其法
食得健康小測試
恆常運動 • 降壓受用
瑜珈運動
放鬆練習
