歐洲心臟學會 建議按血壓選擇合適運動
疫情下大眾更關注自身健康，運動意識提高，但如何選擇合適的運動呢？如本身患有心血管疾病的人，擔心揀錯運…
劇烈運動易誘發心臟病？
不時出現劇烈運動後猝死的個案，很多都與心血管疾病有關，或會令心臟病患者懼怕而拒絕運動。香港心臟專科學…
居住地空氣污染少 + 常運動 糖尿風險低6成
本港約有70萬人患糖尿病，相等於總人口約十分之一。有研究發現，若居於空氣污染較低的地區及恒常運動，患…
減脂未夠 中年增肌可降81%心血管病風險
肥胖、糖尿病、高血壓等可影響心血管健康，最新研究顯示肌肉量不足也可能會增患心臟病的風險，中年人若有較…
醫健：定期拉筋 可護心防中風
【本報綜合報道】定期拉筋不僅可提升身體柔軟度及減少肌肉拉傷風險，更可預防心臟病及中風。外國一項研究發…
想心臟強壯啲？記住要行多啲 坐少啲
新冠肺疫令大家減少外出，但兩項涉及更年期女性的研究發現，坐得多會增加患上心衰竭的風險，而多步行則可減…
哈佛研究：12分鐘劇烈運動就能提升心臟健康
運動有助於保持身體健康，但很多人都難找時間鍛煉身體，哈佛大學一項最新研究便發現，只須進行12分鐘的劇…
醫健：運動有法 患糖尿操下肢強肌肉 心臟病練上肢活血管
運動有益身體，不限場地、不限形式都可進行，有物理治療師表示，疫症橫行下，很多市民甚至長期病患者會減少…
Dr.東：飼養「毛孩」好處多 運動多心臟更健康
家中飼養的「毛孩」除了憑牠們的「萌樣」逗得主人開心之外，原來更可令主人的心臟更健康！捷克一項研究發現…
【性本善】全民好性：心臟病的「性」疑惑
【明報專訊】今天在康復中心，為接受心臟康復計劃的病人做評估，男護士李sir靜靜告訴我，病人威哥昨天靜…
甚麼是高血壓？
減鹽降壓 • 食得其法
食得健康小測試
恆常運動 • 降壓受用
瑜珈運動
放鬆練習
