減脂未夠 中年增肌可降81%心血管病風險
肥胖、糖尿病、高血壓等可影響心血管健康，最新研究顯示肌肉量不足也可能會增患心臟病的風險，中年人若有較…
醫健：定期拉筋 可護心防中風
【本報綜合報道】定期拉筋不僅可提升身體柔軟度及減少肌肉拉傷風險，更可預防心臟病及中風。外國一項研究發…
想心臟強壯啲？記住要行多啲 坐少啲
新冠肺疫令大家減少外出，但兩項涉及更年期女性的研究發現，坐得多會增加患上心衰竭的風險，而多步行則可減…
哈佛研究：12分鐘劇烈運動就能提升心臟健康
運動有助於保持身體健康，但很多人都難找時間鍛煉身體，哈佛大學一項最新研究便發現，只須進行12分鐘的劇…
醫健：運動有法 患糖尿操下肢強肌肉 心臟病練上肢活血管
運動有益身體，不限場地、不限形式都可進行，有物理治療師表示，疫症橫行下，很多市民甚至長期病患者會減少…
Dr.東：飼養「毛孩」好處多 運動多心臟更健康
家中飼養的「毛孩」除了憑牠們的「萌樣」逗得主人開心之外，原來更可令主人的心臟更健康！捷克一項研究發現…
【性本善】全民好性：心臟病的「性」疑惑
【明報專訊】今天在康復中心，為接受心臟康復計劃的病人做評估，男護士李sir靜靜告訴我，病人威哥昨天靜…
【職場健康】放工想睇電視放鬆 點知增加患心臟病機會 衰過返工
辦公室工作一整天，久坐不站對健康不好是無容置疑的，但美國哥倫比工大學﹙Columbia Univer…
運動後忌即飲冰水降溫 嚴重可致血管收縮或猝死
運動後想喝杯凍飲消暑降溫，此舉卻暗藏性命危險。早前曾有多宗報道，因運動後飲冰飲降溫，以致血管收縮最後…
胸口劇痛或「主動脈撕裂」 常舉重高危
胸口劇痛，原來不一定是心臟病發。有心臟科醫生指出，主動脈撕裂症狀與心臟病發相似，健身及舉重運動有機會…
