減脂未夠 中年增肌可降81%心血管病風險
肥胖、糖尿病、高血壓等可影響心血管健康,最新研究顯示肌肉量不足也可能會增患心臟病的風險,中年人若有較…
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【本報綜合報道】定期拉筋不僅可提升身體柔軟度及減少肌肉拉傷風險,更可預防心臟病及中風。外國一項研究發…
新冠肺疫令大家減少外出,但兩項涉及更年期女性的研究發現,坐得多會增加患上心衰竭的風險,而多步行則可減…
運動有助於保持身體健康,但很多人都難找時間鍛煉身體,哈佛大學一項最新研究便發現,只須進行12分鐘的劇…
運動有益身體,不限場地、不限形式都可進行,有物理治療師表示,疫症橫行下,很多市民甚至長期病患者會減少…
家中飼養的「毛孩」除了憑牠們的「萌樣」逗得主人開心之外,原來更可令主人的心臟更健康!捷克一項研究發現…
【明報專訊】今天在康復中心,為接受心臟康復計劃的病人做評估,男護士李sir靜靜告訴我,病人威哥昨天靜…
辦公室工作一整天,久坐不站對健康不好是無容置疑的,但美國哥倫比工大學﹙Columbia Univer…
運動後想喝杯凍飲消暑降溫,此舉卻暗藏性命危險。早前曾有多宗報道,因運動後飲冰飲降溫,以致血管收縮最後…
胸口劇痛,原來不一定是心臟病發。有心臟科醫生指出,主動脈撕裂症狀與心臟病發相似,健身及舉重運動有機會…