進食太急 血脂異常恐致心臟病
都市人生活節奏急促，連吃飯時間也趕急，但不少研究指出，如進食速度過快，可能令人更易肥胖。有醫生表示，…
醫健：定期拉筋 可護心防中風
【本報綜合報道】定期拉筋不僅可提升身體柔軟度及減少肌肉拉傷風險，更可預防心臟病及中風。外國一項研究發…
研究：睡得好降42%心衰竭風險
現代人經常不願早睡，通宵煲劇、看書、看球賽或打遊戲機等，導致夜睡及睡眠不足等問題，而捱夜不只傷肝，實…
想心臟強壯啲？記住要行多啲 坐少啲
新冠肺疫令大家減少外出，但兩項涉及更年期女性的研究發現，坐得多會增加患上心衰竭的風險，而多步行則可減…
營養師貼士：牛油含八成脂肪 只宜淺嘗
【明報專訊】香濃滑溜的牛油令人忍不住一食再食，惟牛油中約有八成是脂肪，吃太多不僅易肥，更會增加慢性疾…
眼中風｜IT男日用電腦8小時經常熬夜 突視力模糊揭兩度眼中風險盲【5類人士高危】
現代人習慣長時間用電腦或手機，隨時導致「眼中風」！內地一名31歲IT男每日使用電腦工作8小時，加上有…
美調查：女性對心臟病認知下降
心臟病是常見的疾病，在美國更是女性殺手，平均每5名女性的死亡個案，便有一宗與心臟疾病有關，而一項最新…
哈佛研究：12分鐘劇烈運動就能提升心臟健康
運動有助於保持身體健康，但很多人都難找時間鍛煉身體，哈佛大學一項最新研究便發現，只須進行12分鐘的劇…
常吃致發炎食物 心臟病風險高46%
飲食與健康確實有很密切的關係，美國一項研究顯示，經常進食可引起體內發炎的食物，如含糖飲料、加工肉類及…
醫健：血壓夜晚易飆高 心臟病風險較大
【本報綜合報道】本港每4人就有一人患有高血壓，外國有研究發現，不同時段發生的高血壓，其健康風險不同，…
