心臟病｜本港心臟病患者10年增21% 衞生署籲市民實踐健康生活

今日是「世界心臟日」，衞生署表示心臟病屬於重大公共衞生挑戰，去年在本港最常見致命疾病中居第3位，佔該年度登記死亡人數的13%；而本港確診患心臟病的人數，亦由2009/10年度的13.59萬人增加至2020/21年度的16,48萬人，升幅達21%。

署方指，去年因心臟病引致死亡的6,595個案中，約59%屬急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。署方強調突發性心臟病屬急症，市民應熟識其警示徵象和症狀，並在出現它們時馬上求救，相關徵象包括︰

• 胸部疼痛或不適
• 下頜、頸、手臂、肩部或背部疼痛或不適
• 暈眩
• 氣促

署方強調，大部分心臟病是可以預防和控制的，並引述國際研究稱全球9成的心肌梗塞（突發性心臟病）病例是由9個可改變的風險因素共同導致，包括︰

• 吸煙
• 進食蔬果不足的不健康飲食
• 缺乏體能活動
• 過量飲酒
• 中央肥胖
• 高血壓
• 糖尿病
• 血脂水平不理想
• 精神壓力

署方呼籲市民奉行健康生活模式，包括避免吸煙和飲酒、多做體能活動，保持均衡飲食及適當紓緩壓力，並定期檢測「三高」（即高血壓、高血糖和高血脂）水平；平日亦應選擇低鹽、低糖、低油的食物，每日進食最少2份水果和3份蔬菜，每周宜進行最少150至300分鐘中等強度（如急步行）或75至150分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。