關心您的心

(2016年01月13日 蘋果日報)

【本報訊】病人組織「關心你的心」一項調查發現近半市民血管超齡,即血管年齡比實際年齡大,當中47%人的血管超齡10年以上,反映血管健康出現問題,心臟科醫生建議要養成運動習慣及保持健康飲食保護心臟。

工作壓力致血管硬化

調查在2014年1月至去年5月進行,為747名40歲或以上人士檢測脈搏等跳動數據,計算血管硬化程度推算血管年齡。結果發現近半人血管平均超齡6年。40至49歲群組中,多達49%人有血管超齡問題。在整體血管超齡者中,47%超齡10年以上,28%超齡1至5年,25%更超齡6至10年,當中有58歲患高血脂女病人,血管年齡為99歲,即超齡41歲。

香港心臟專科學院義務司庫兼心臟科專科醫生陳藝賢表示,高血壓及高血脂是血管超齡高危族,其中男性、年紀大人士的血管硬化較嚴重。研究發現44%無「三高」疾病及不吸煙人士,都有血管超齡問題,估計與港人工作壓力大有關。
註冊營養師林思為建議每日攝取不多於12至16克飽和脂肪,但食一碟焗豬扒飯已達16克飽和脂肪上限。進食魚類如鮫魚、三文魚,可攝取奧米加3脂肪酸有護心作用。
52歲的李先生約20年前發現膽固醇超標,至2004年心臟病發要接受通波仔手術,其後因心肌壞死裝心臟除顫器保命,相信患病與嗜肉及睡眠不足等有關。他病發後檢查顯示血管超齡逾20年,現時要戒掉夜睡及多肉飲食習慣。
■記者梁麗兒

■心臟科醫生陳藝賢倡保持健康飲食保護心臟。