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俗語有謂「午後睡一睡,好過做元帥」,但科學家發現午睡過久,可能增加心臟病風險及早死。

日本東京大學的醫療團隊研究30萬人後,發現若午睡超過40分鐘,出現新陳代謝毛病的風險會急增。若午睡少於40分鐘,風險不會增加,如睡少過30分鐘,風險甚至會輕微減少。
醫療團隊向超過30萬名東方人和西方人詢問其午睡習慣,再比對其病歷,得出午睡時間與誘發新陳代謝疾病風險的「J型關係」,40分鐘是重要分界。
以往的研究已發現午睡超過一小時,將增加患上二型糖尿病的風險,但研究沒有發現午睡時間與癡肥的關係,亦沒有指出為何午睡太久會引起新陳代謝毛病。醫療團隊認為將來的研究重點,應是找出短時間午睡對心臟的潛在好處。
英國《每日鏡報》

 

(互聯網)