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【本報綜合報道】經常失眠或睡眠質素欠佳,小心容易患上心血管疾病。中國醫科大學追蹤了約十六萬名市民的健康資料,調查時間平均由三年至三十年不等,結果發現經常難以入睡的人士,患心臟病及中風的風險較一般人高出兩成七。另外,難以保持入睡狀態及起床時仍精神不振的人士,患心臟病及中風風險亦分別高出一成一及一成八。

女性風險更高

研究人員指出,睡眠時間佔人類壽命三分之一,但現代人生活緊張,工作壓力大,失眠情況十分普遍。失眠與心血管疾病息息相關,因睡眠有助心臟及血管休息及恢復狀態。早前不少研究亦發現失眠會影響代謝及內分泌功能,增加患高血壓風險。研究又發現基於遺傳、性激素及壓力因素,女性相較男性更易有失眠情況,患上心血管疾病風險更大。 

睡眠有助心臟及血管休息及恢復狀態,失眠容易患心血管疾病。(資料圖片)