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【本報綜合報道】經常從睡夢中驚醒?入睡需時超過三十分鐘?睡眠質素欠佳,除了影響精神狀態外,更可能與心臟健康相關。日本一項研究發現,半夜經常從睡夢中驚醒過來的人,心臟病發作風險高一倍。

日本廣島大學研究一萬二千名市民的睡眠習慣,發現睡眠質素欠佳的人患心臟病的風險遠較一般人高。經常從睡夢中驚醒過來的人,患缺血性心臟病的幾率較其他人高百分之九十九。若躺在床上超過三十分鐘仍久久未能入睡,這些人患突發心臟病的風險不但高五成二,中風風險亦高出四成八。另外,睡眠不足六小時的人患突發心臟病的風險高兩成四。

研究指除了難以入睡和半夜驚醒,睡眠時間太短甚或太長,均是睡眠欠佳的表現。儘管研究未有深入研究睡眠差與心臟病之間的因果關係,但輾轉難眠亦應被視為身體出現健康問題的早期信號。

研究發現睡眠差會增加心臟病風險。(資料圖片)