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高血壓是常見都市病之一,日本有醫科教授指出,血壓會在一天當中反覆升降,而早晨交感神經開始活躍,會收縮血管讓血壓升高,使得血液能循環全身,讓人變得有精神、有力氣活動,然而若交感神經失調,就會讓血壓過度飈高。有研究指,早晨高血壓加上高血壓的患者,會讓心臟病和腦中風的風險提高4倍。

至於造成交感神經失調的原因有很多,例如地板太冰冷、壓力、用冰水洗臉,以及用力上廁所等等;故此建議起床之後要穿拖鞋、以溫水洗臉、調整飲食改善便秘等作預防,而要用力進行的工作,應該在起床一小時後再進行。

資料來源:晴報